我是一个从来没有去过美容院的人，尤其是从自己接触护肤，研究美容之后，更加确信，普通人也可以自己在家养成一副好“面子”！

　　管住自己的吃喝拉撒，话糙理不糙。我是生完孩子以后，PG电子下载皮肤，身材彻底走低了，自己不爱照镜子，感觉就是一个标准的黄脸婆。孩子11个月的时候，我反应过来，我必须要行动起来，改变自己。于是开始健身。每天中午去健身房运动一小时。开始效果不是很好，后来咨询了专业健身教练，才知道吃对才行。如果饮食过于油腻，甜食这些高热量的，不仅仅不会瘦下来，对皮肤也不好，因为刺激皮肤分泌油脂，本身我就是油皮。于是我控制饮食。尽量清淡，偶尔忍不住吃点甜食，肉以鸡鱼牛羊为主。晚饭改了吃水果和主食的习惯，因为这些热量都很高。这么坚持一个月，肤色和身体都发生了变化。

　　皮肤的保养，重点在于身体内部。但是用到脸上的东西，直接影响着面部的状态。我对于护肤的建议是精简。什么意思呢，不贪图瓶瓶罐罐，以皮肤的需求为主，不人为的给皮肤“喂”乱七八糟。这跟养孩子一样，孩子需要什么营养，就吃什么。不是吃一堆毫无养分的“零食”。很多人，每天很认真的在护肤，最后发现，皮肤根本没有改善。这就是因为买了一堆添加剂的护肤品。对于皮肤改善根本起不了作业。与其是这样，还不如不用。

　　坚持几个原则:1.温和清洁，别听那些野鸡广告，说什么清洁不到位，皮肤就长闭口，皮肤长痘痘，那些就是为了营销，只要是洗了脸的，就不会脏到哪里去。反而那些没事就去角质，每次洗脸都把脸搓红的，反而会有问题，是因为她的屏障功能遭到了破坏了。皮肤最外面的我们叫皮肤的屏障，没事就洗呀洗的，搓呀搓的，越来越薄，你还认为它怎么来保护你？2.做好保湿。保湿做好了，不仅仅皮肤衰老得慢，还不容易长斑，还能防晒。因为皮肤真皮层里面有个细胞叫“被膜颗粒”，可以折射光线，它特别爱喝水，喝足了水，就能很好的帮助皮肤来做好防晒工作。

　　3.给皮肤“穿衣服”。都知道皮肤的屏障越好，皮肤就会被保护得越好，自然面子不会差。那么怎么“穿衣服”？都知道皮脂膜是皮肤屏障的最外层，本身人体就有的，很多人不知道，也不在乎，所以没有利用好皮脂膜带给我们的保护。只要我们平时护肤能够把这层膜“穿”在脸上，（如果条件允许，可以用护肤品再模拟一层皮脂膜，效果会更好好）皮肤的锁水能力，保湿能力，以及防晒能力，都会因为皮脂膜的存在而提升的。

　　3.坚持防晒吧。这个不多说，没有任何疑问，护肤的必要环节，就是防晒。能够重视防晒的人，自然比同龄人年轻的。

　　对于现在的 社会 来说，爱美的人越来越多了，就连很多男人都开始保养起自己的小脸蛋来了。下面我给大家介绍几个我经常使用非常方便有效的保养小妙招给大家！

　　第一个是：蛋清加蜂蜜搅拌均匀然后敷在脸上，我用的是土鸡蛋，蜂蜜也是亲戚家养殖蜜蜂的纯蜂蜜。经常用来敷脸皮肤特别精致细腻光滑，还可以美白。

　　第二个是：用青瓜敷脸，虽然很普通但是效果却很好，但是要坚持，不是说敷一两次就会有很好的效果的，这个还得看个人皮肤吸收的情况而定。这个非常简单方便，在那里都可以做，省时省力。经常用青瓜敷脸可以收缩毛孔粗大，还可以去油脂，效果因人而异。

　　第三个是：运动加水，平时要多运动排汗，可以促进新陈代谢，大量的运动可以让身体得到一个释放，皮肤也是白里透红的特别好看，都说女人是水做的这个一点没错，当然男人也不列外，每天至少要喝五千毫升的水，这样才能让身体处于一个水份充足的状态，随着生活节奏的加速，我们运动和喝水的时间比较少，所以我们要规划好自己的时间，多抽一些空间给自己。平时时间少可以做下深蹲，仰卧起坐，俯卧撑，跳舞，或者瑜伽，这些都是不错的选择！PG电子下载

　　以上的方法都是我常用的，都是比较方便简单的，也不太耽误时间，希望对大家有用。

　　最后非常感谢大家能抽出宝贵的时间来观赏此文章，喜欢的可以在下方畅所欲言的与我交流自己在家就可以给脸部做护理,你们是如何护理的?

　　一、清洁皮肤 自己在家做脸部护理的第1步就是清洁皮肤清洁的时候，可以先用温热的毛巾把脸部皮肤热敷一下，促使毛孔张开，这是在涂抹适量的洗面奶，清除毛孔中淤积的毒素和垃圾并把皮肤表面的脏东西全部清理掉，最后再用温水把脸洗净，这时会感觉脸上的皮肤特别清爽。二、去除角质 人们皮肤表面都会有一层...

　　1、注意饮食并保持一定的体重，在美容护理的同时，应注意保持合理的体重，如果发现自己的体重大幅增加时，这样可能会导致水肿或皮肤松弛，而只有让体重保持在一定的水平，才能避免会有皱纹的出现，并且减少斑点的形成。2、保持一个良好的心情，只有一个好的心情，才能可以让你平静地面对生活中的任何事情，要...

　　美容小妙招有哪些1 一、蕃茄蜂蜜美白 材料：番茄、蜂蜜 方法：将番茄捣烂或者用榨汁机榨汁，带变成番茄汁之后，再加入适量的蜂蜜一起搅匀，成糊状即可。均匀的涂抹在需要美白的地方，待15分钟左右清洗干净。每星期做1-2次。这个配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使...

　　1、注意饮食并保持一定的体重 在美容护理的同时，应注意保持合理的体重，如果发现自己的体重大幅增加时，这样可能会导致水肿或皮肤松弛，而只有让体重保持在一定的水平，才能避免会有皱纹的出现，并且减少斑点的形成。2、要经常做面膜 经常做面膜可降低皮肤的敏感性，由于冷空气会使脸上的水分会迅速流失，这...

　　然后用热敷仪或者热毛巾敷脸3分钟，提高皮肤温度，打开毛孔，让水疗溶液更好吸收。注: 1、热毛巾泡热水，热水35-39度即可。2、如果是刚洗完澡出来可省略这一步。3、角质层薄，容易发红，热敷时间缩短或者省略。再把调好的水疗溶液拿出一半涂，均匀地抹在脸上，涂均匀之后，拿出一颗压缩面膜用化妆水...

　　自己在家就能做的女人美容小秘诀2 面部皮肤护理：1. 沐浴：沐浴有助于使皮肤毛孔扩张，血液循环加速，更易于清洁护理。2. 用洗面奶清洁面部：洗面奶的主要功能是清洁，所以根据皮肤类型针对性地选择洗面奶非常重要。3. 使用去角质膏，深层清洁皮肤，去除老化角质层。老化的角质层会阻碍皮肤吸收营养，...

　　美容护肤该怎么做？一.护肤的12个方法1、每天喝8杯水皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。因此，女人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。2、PG电子下载午间打盹小睡一下小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比的提神功效更显著，并且安全无刺激...

　　要做好美容护肤，我们需要保持良好的生活习惯。比如说，早睡早起，不熬夜。大家都知道，熬夜会导致肌肤变得暗沉、无光泽。所以，为了让自己的皮肤焕发光彩，还是早点休息吧！在饮食方面也要注意，少吃辛辣和油腻食物，多摄取新鲜蔬果和水分。毕竟，健康的饮食对于皮肤美容有着重要作用嘛！要选择适合自己的...

　　做面膜。利用在皮肤表皮形成的薄膜，阻隔皮肤水分和体温的散发，使皮肤温度升高．加强血液循环，促进新陈代谢。撕拉式面膜。软化角质层，深层清洁皮肤，彻底清除毛孔内的尘垢和过剩油脂，保持毛孔通畅，令肌肤洁净、细腻。将面膜均匀涂于脸部(避开眼和唇部)，待10～20分钟后撕除。每周2～3次。水洗式面膜...

　　1、坚持早起喝水的习惯，早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜直接体内的水分流失，让皮肤更加有光泽。2、坚持早睡的习惯，早睡的习惯，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会增强，让自己看起来更加肤色健康。3、坚持晨练的习惯，如果你有坚持锻炼...

　　违法及侵权请联系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL: 本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务